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Intuición, psiquismo y el poder de la visualización

El desarrollo de la intuición y de los sentidos psíquicos es un ENTRENAMIENTO que requiere de compromiso, dedicación, voluntad e intención.

El desarrollo del músculo psíquico se basa principalmente en la práctica de la meditación ya que es necesario sincronizar al cerebro con las ondas alfa.  Para lograrlo debemos cerrar los ojos y meditar, pero hay un componente adicional muy importante y es la VISUALIZACIÓN.

Recientemente creé un ejercicio de estimulación donde al mirar la imagen por 30 segundos esta se proyectará de manera fácil en tu pantalla mental (tercer ojo 👁️). <aquí también te dejo dos videos completos de ejercicios>

Con el uso de esta técnica podrás mantener la imagen con los ojos cerrados y ejercitar el músculo de la visualización e imaginación.

¿Cómo realizar el ejercicio de manera efectiva?

Sigue estos pasos:

1) Toma unas respiraciones profundas y pausadas por 3 minutos.

2) Mantén tu mirada en la cuenta regresiva y repítela mentalmente (evita distraerte con los componentes de la periferia).

3) Al finalizar la cuenta cierra los ojos, lleva la mirada al entrecejo y mantén la imagen proyectada tanto como puedas.

4) Si la imagen desaparece utiliza tu memoria a corto plazo para evocarla nuevamente (y volverá a aparecer)

5) Mantente en meditación SINTIENDO Y CREYENDO que tu tercer ojo se está fortaleciendo.

Te recomiendo mirar los videos en modo landscape

¿Qué sensaciones experimentaste? después del ejercicio relaja la mirada.

Aquí te dejo un segundo ejercicio:

Cada persona experimentará sensaciones y visiones diferentes, cuando se trata de estos ejercicios no hay correcto o incorrecto, son experiencias únicas y lo importante es aprender el lenguaje de nuestro yo interior con nuestro yo superior ♥️👁️🔥

Es importante recalcar que estos ejercicios de estimulación óptica utiliza el sentido físico de la visión para desarrollar el sentido psíquico de la clarividencia (tercer ojo) e intuición a través de la visualización sostentida.

¿Cuáles son los beneficios?
  • Estimula tu hemisferio derecho (creativo)
  • Aumentar tu capacidad de visualización e imaginación.
  • Fortalece tu capacidad psíquica e intuitiva.
  • Ayuda a fortalecer la visión periférica.

Recuerda que el desarrollo psíquico no es algo que se pueda forzar o controlar completamente. Es importante estar abierto y receptivo a las imágenes y sensaciones que llegan durante la meditación, sin juzgarlas ni cuestionarlas. 

La práctica regular de esta meditación puede ayudarte a desarrollar tu capacidad de percepción intuitiva y a conectarte con tu guía espiritual de manera más profunda.

CONSEJO: SUPERA EL MIEDO Y TUS CREENCIAS LIMITANTES. El miedo y los prejuicios generan un gran bloqueo en el desarrollo psíquico.

Si quieres aprender puedo enseñarte en mis sesiones personalizadas de Coaching Espiritual: Desarrolla tu intuición 1:1

Con amor,
Silvia Castro
Psíquica y terapeuta.

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Crisis del despertar espiritual.

Una crisis espiritual suele conllevar experiencias de conciencia expandida donde afloran contenidos reprimidos del inconsciente.  Esa expansión interna puede involucrar pensamientos inusuales, intuiciones o la necesidad de cambiar de modo de vida y de valores. Movimientos y energías poco comunes pueden circular por el cuerpo y hacerte sentir ciertos cambios de vibración.

Incluye también secuencias de renacimiento y muerte psicológicos (el ego va muriendo), recuerdos kármicos, comunicación con espíritus guías, sensaciones de unidad con el universo y otros fenómenos.
El despertar espiritual suele ser retador y a veces difícil pero una buena ayuda y acompañamiento logrará darte el soporte que necesitas para atravesar estos momentos y completar esos aprendizajes.

¿Cuáles son los síntomas de una crisis espiritual?

Las crisis del despertar espiritual aparecen usualmente cuando entramos en conflicto con el mundo USUAL y dominante y empezamos a cuestionarlo y cuestionar nuestra vida y decisiones.

Una experiencia dolorosa puede ser el gatillo para el inicio del despertar.   Al “abrir los ojos” empiezas a ver tus acciones y desiciones de manera diferente, lo cuestionas todo y se empiezan a romper las creencias de donde creciste.

La crisis se da por el conflicto de soltar tu realidad antigua para abrazar la nueva que se te empieza a revelar. Mientras más te resistas más incómodo será el aprendizaje y la expansión de consciencia.
¿Por qué es tan incómodo el despertar espiritual?

El despertar espiritual desmenuza al ego que se resiste a cambiar, mientras más resistencia hay, más dolor existirá en el proceso del  inevitable despertar.
Despertar a la realidad del mundo al que creías pertenecer no es fácil ya que pasas por todo un proceso de desapego y de muchas emociones que se conflictuan unas con otras.

Estos procesos afectan en los ámbitos psíquico, mental, emocional y espiritual.  Los despertares espirituales están acompañados de procesos de depresión y ansiedad y es importante buscar una guía idónea.

Al SER ESPIRITUAL, puedes vivir experiencias de desarrollo psíquico, como incrementar tu intuición o las corazonadas, o ser mas sensible a las energías y las intenciones. 

E
stos sentidos psíquicos se empiezan a activar ya que es necesario para nuestro tránsito en este despertar.

¿Cómo atenderse ante una crisis del despertar espiritual?
  • Se paciente, es un proceso natural y no es permanente.
  • Permítete fluir en el proceso, pues resistirse o intentar interrumpirlo no ayuda.
  • Buscar formas de minimizar el miedo y el estrés.
  • Evita aislarte, busca tu grupo empático.
  • Asumir tareas sencillas y ejercicio suave que ayuden a arraigarse en la realidad: Yoga, Taichi, Qi Gong.
  • Buscar entornos seguros donde expresar los sentimientos reprimidos y los bloqueos físicos, por ejemplo: sesiones de liberación energética.
  • Favorecer el contacto con la naturaleza y la expresión creativa a través de música, arte o movimiento.
  • Elaborar rituales sencillos (tener un altar, usar un mantra…).
  • Reducir el uso de estimulantes y sustancias.
  • Recibir masajes o tratamientos de energía.
  • Cuidar la alimentación y el descanso.
  • Buscar sesiones espirituales como lectura de Registros Akáshicos
  • Trabajar con los sueños o escribir un diario.
  • Recurrir a familiares, amigos y profesionales con una perspectiva que incluya este tipo de experiencias. Asegurarse de que se busca apoyo en personas preparadas y éticas.
La cara bonita y definitiva del despertar espiritual.

El despertar espiritual es algo que aparece por que ya te tocaba y tu alma preparó esta experiencia para ti.  El alma está lista para continuar con la evolución de consciencia y aprendizaje para ayudar a otros también a encender su propia luz.  Si tu luz logra brillar intensamente lograrás encender a otras almas solo con tu luz. 

En este proceso es importante hacerle solo caso al SER a través de las intuiciones y corazonadas y no a la MENTE EGÓTICA que se resiste a morir en el proceso del despertar espiritual. 

Recuerda que para que logres el mayor provecho a este proceso lo mejor es incorporar en tu estilo de vida practicas espirituales que te acompañen en el proceso y lo hagan mas fluido.  por ejemplo meditación, yoga, libros autoayuda, terapia, etc.

Roberto Assagioli, psiquiatra y pionero de la psicología humanista, consideraba que el despertar interior armonioso se caracteriza por un sentimiento de alegría y de iluminación mental que aclara el sentido y el propósito de la vida, despeja dudas, ofrece solución a problemas y proporciona una base interna de seguridad.

¿Cómo se que se completó mi despertar espiritual?

Cuando dejes de hacerte esa pregunta quiere decir que ya eres consciente de tu proceso!

En los siguientes enlaces podrás encontrar servicios que te podrán ayudar a conectarte con tu SER espiritual.

Soy Silvia Castro, Terapeuta

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El Mindfulness y sus múltiples beneficios; el arte de la consciencia plena.

MINDFULNESS significa estar 100% presente y poner atención plena a cada actividad que realices.
Cuando estás presente, estás en completa conexión contigo mism@ y con tu cuerpo, aterrizas del estado mental de divagación y te enraízas al ahora.

¿Qué es mindfulness?

Mindfulness es el arte de la consciencia plena, es estar completamente conscientes y presentes en nosotros mismos, nuestras actividades y nuestro alrededor, esta consciencia nos dará la oportunidad de tener mejores formas de responder a los estímulos de nuestro mundo interior y exterior.

El mindfulness es algo innato en el Ser humano, no es necesario “aprender” algo que ya sabes, sin embargo es importante RECORDAR regresar al presente.

¿Cómo puedo practicar el mindfulness?
1. Despertar consciente: inicia tu día con un propósito.  Dale dirección e intención a tu día.  (hoy seré paciente conmigo misma, seré tolerante con los demás, hoy me divertiré, comeré saludablemente, atenderé mis emociones, etc)
2. Alimentación consciente: muchas personas comen haciendo otra cosa a la vez como ver Tv, estar en el celular o incluso hablar con otras personas. Tómate un momento para respirar, masticar, saborear, estar presente, mirar tus alimentos, escucha a tu cuerpo y su saciedad.
3. Pausa consciente: nuestro cerebro está en piloto automático, mindfulness es ser el piloto real de tu vida.  Por 5 min. deja ir todo, el tiempo, las obligaciones, la necesidad de correr y practica una pausa consciente, respira y conecta con tu cuerpo.
4. Ejercicio consciente: conecta con tu cuerpo, tu respiración y sus sensaciones mientras practicas ejercicio, eso hará que no abuses de él y respetes más sus limitaciones y seas consciente de sus fortalezas.
Beneficios del mindfulness:

Practicar mindfulness te da espacio para crear, para ti mismo, para pensar antes de reaccionar, para llevar una vida más saludable y consciente y sus beneficios son incalculables.

Si tienes problemas con la impulsividad, esta publicación te ayudará a entender por qué y como trabajarlo: ¿Víctima de tu propia ira? 

Saber sobre los beneficios del mindfulness te ayudará a auto motivarte y a que te entregues al compromiso de la practica diaria.

¿Cómo se practica el mindfulness?
  1. toma asiento, la postura cómoda y espalda recta.
  2. pon una alarma por 5 o 10 min.
  3. presta atención a todo tu cuerpo.
  4. siente tu respiración (inhala y exhala pausado y profundo), siempre consciente de las sensaciones.
  5. cuando tu mente divague, regresa a tu respiración.
  6. se amable en tu práctica: no juzgues tus pensamientos, solo obsérvalos como nubes y déjalos ir.

Aquí te comparto una meditación guiada para aquietar la mente y liberar el estrés.

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Silvia C.

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Coaching Gestalt espiritual

9 consejos para fortalecer tu intuición

La intuición es ese sexto sentido que TODOS poseemos, unos lo tienen más desarrollados que otros y depende básicamente del nivel de conexión que tenga la persona con su ALMA y su Yo Superior.  Conectar con tu intuición hará que tengas experiencias más certeras en tu vida y te evitarás mucho dolor.  La intuición es la voz de tu ALMA.

¿Cómo se percibe la intuición?

La intuición es un SENTIR y un SABER, es algo que aparece espontáneamente.  Esta información se recibe a través de tus sentidos psíquicos (que también tienes aunque no lo sepas) y se puede experimentar de las siguientes formas:

– Corazonadas, impulsos de cambios de dirección, una imagen mental, un pensamiento directo y preciso, déjà vu, en sueños, como una voz, un olor especial, etc.

¿Por qué es necesario desarrollarla?

porque es la brújula que te llevará a tener una experiencia de vida más libre, sabia, equilibrada y feliz.  La intuición siempre te llevará a una vida con muchos más aciertos.

La intuición siempre estará ahí, sólo debemos generar el espacio interno adecuado para empezar a conectar de manera más profunda.

¿Cómo conectar y fortalecer tu intuición?

Aquí te dejo unos simples consejos para conectar con tu intuición.  Haz oído decir que «la práctica hace al maestro»?, aplicar estos consejos en tu día a día te dará grandes resultados.

  1. Alimentación saludable y un hígado limpio: nuestro cuerpo es la antena que recibe todas las señales, debemos tenerlo limpio para recibir y sentir con mayor claridad.
  2. Muévete!: necesitas mover el CHI o KI de tu cuerpo, practica Yoga, Tai chi, Qi gong de preferencia.
  3. Meditación: para aquietar la mente y limpiarla de tantos pensamientos innecesarios, generar silencios internos y conectar con planos más elevados de consciencia (la meditación es la llave maestra).
  4. Mantén tus chakras limpios y vibrando alto. (Limpieza Energética a Distancia)
  5. Cultiva el amor propio, el auto estima y trabaja en la ansiedad, para poder conectar con tu intuición debes ser capaz de creer en ti, amarte y tener una mente calmada.
  6. Lleva un diario de tus intuiciones: a medida que vayas practicando el conectar con tu intuición deberás anotar los mensajes que recibes a través de sueños, o sincronías.
  7. Lee, infórmate más sobre intuición y espiritualidad, nutre tu mente y tu alma.
  8. Hazte más consciente y tener tus valores bien puestos para que no caigas en manipulación emocional y psíquica.
  9. Practica la observación SIN JUICIO. De esa manera mantienes a la mente que salta del pasado al futuro en el lugar perfecto donde florece la intuición. EL AHORA, el presente.

Cuéntame que te pareció la información, ojalá haya sido de utilidad 🙂

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Silvia Castro
Terapeuta Holística
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AURA Y CHAKRAS

LIMPIEZA ENERGÉTICA A DISTANCIA.