6 claves fundamentales para superar el miedo!
El miedo es una emoción básica y fundamental, su función es protegerte y preservar tu vida. Sin embargo cuando los miedos se convierten en catastróficos e irracionales, estos se convierten en condicionantes muy fuertes para tu crecimiento.
¿Cómo superar el miedo?
Identificar tus miedos es el primer paso para afrontarlos y trabajarlos. Los miedos se dividen principalmente en dos grandes categorías:
- Miedos Funcionales: son aquellos que te protegen y te ayudan a preservar tu vida. Por ejemplo aquel miedo que te impide caminar por el borde de un precipicio.
- Miedos Disfuncionales: son aquellos miedos catastróficos e irracionales que bloquean tu vida, estos miedos generan mucha ansiedad y fobias. Por ejemplo, miedo a volar, miedo al éxito.
Aprendí que el coraje con es la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre el. El valiente no es quien no siente miedo, sino aquel que conquista ese miedo
Nelson Mandela
Reflexiona sobre estas preguntas:
- ¿Qué me impide conseguir lo que deseo?
- ¿Es un miedo real o irracional?
- ¿Cómo cambiaría mi vida si afrontara el miedo?
- ¿Me estoy auto-saboteando?
- ¿Estoy consciente de mis miedos?
- ¿Las decisiones de mi vida son en base a mis miedos?
6 claves para superar los miedos:
- 1. No los niegues, ni huyas de ellos: percibe el miedo e identifícalo.
- 2. No te resistas: siéntelo y escucha tus miedos porque ellos te darán información por donde y cómo empezar a afrontarlos.
- 3. Fortalece tu autoestima: a más seguridad y confianza en ti mism@ te dará mas fuerza para afrontarlos.
- 4. Imagínate lo que lograrías si vencieras ese miedo: AUTO-MOTIVACIÓN y ACTITUD POSITIVA.
- 5. Afróntalos como una oportunidad de crecimiento: sal de tu zona de confort.
- 6. Si te abruman demasiado busca ayuda terapéutica. Date la oportunidad de vivir una vida más empoderada.
Identificar al miedo te ayudará a encontrar el camino para afrontarlo, vencerlo y liberarte de el. Recuerda que el miedo NO VA A DESAPARECER. pero si puedes evitar que dominen tu vida.
♥ RECUERDA: el miedo está para protegerte, pero trabaja aquellos que no te permiten avanzar en la vida.
Te recomiendo:
- Coaching Espiritual Gestalt: Para ayudarte a identificar tus miedos, afrontarlos y para lograr tus metas y objetivos.
- Terapia de Respuesta Espiritual: Para limpiar y eliminar energía discordantes y creencias limitantes.
Atención vía Zoom